家长学校

约14.8%青少年存在抑郁风险!帮孩子赶走负能量,家长要知道这些

发布时间:2024-02-27 浏览次数:

抑郁症不是“作”

更不是“没什么大不了”

近年来

青少年抑郁、焦虑时有发生

且有低龄化趋势

引起了社会广泛关注

    《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示,近年来抑郁症发病群体呈现年轻化趋势,18岁以下抑郁症患者占总数的30.28%,50%的抑郁症患者为在校学生。除遗传因素外,学业压力过大、父母过于严厉、缺乏家庭关爱、遭受校园欺凌等,都可能让孩子陷入抑郁。


    此前,中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社联合发布了我国第三本心理健康蓝皮书,书中专题报告了《2022年青少年心理健康状况调查报告》。报告中显示,约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险,其中4.0%的青少年属于重度抑郁风险群体,10.8%的青少年属于轻度抑郁风险群体。


怎样才能帮助青少年度过困难时光

缓解抑郁情绪?

近日

中国科学院院士、北京大学第六医院院长、

山东第一医科大学校长陆林

接受记者专访

对青少年抑郁症的相关问题

给出了细致解释和建议


在他看来

家长、老师、学校

以及整个社会

要对心理健康问题

再多了解一些

再重视一些

再努力做一些工作

方能共同帮助、保护青少年健康成长


以下为专访实录


青少年心理发育尚未成熟,遇挫折易产生心理问题


记者:青少年生理、心理特点是什么?为什么抑郁症发病群体呈现年轻化趋势?


陆林:青少年的身体、心理发育都还不完全成熟,不像成人,心理有很好的耐受性和弹性,生理相对比较成熟。


    青少年在长身体的过程中,心理的耐受力和弹性都不是很稳定,容易出现情绪变化。由此遭遇应激事件或遭受压力时,不像成人有较好的承受力,有时容易出现一些问题。


    青少年成长过程中对外界充满好奇,有时候缺乏完整、理性的判断力。学习压力大,或在成长过程中经历懵懂恋爱,这些事可能对他们都有影响。如果家人、学校不给予正确指导,或足够包容,甚至再施加额外压力,青少年就容易产生各种各样的问题



孩子吃饭、睡觉出现问题

家长就要注意


记者:根据您多年来对青少年心理问题的研究,青少年遇到心理问题有没有什么普遍性?孩子出现了哪些情况值得注意?


陆林:青少年,初中生、高中生、大学生,最常见的问题是情绪问题和行为问题。情绪问题很多是遇到一些压力变得焦虑、抑郁、愤怒,会对很多事情不理解,个别还容易产生一些极端事件。


    不论年纪大小,青少年都会有行为问题。行为问题最常见的是沉迷网络游戏或视频。网络游戏视频里有很多虚拟的东西,现实生活中孩子如果觉得不舒服,没有包容、没有尊重、学习成绩不好,或者哪一方面有问题,在虚拟世界里得到一些快乐、尊重,就会沉迷其中。


    还有一些是有精神疾病。比如小一点的孩子可能有多动症,上课注意力不集中。再大一点的孩子可能是抑郁症、焦虑症,或和老师、同学、家长沟通时出现问题。有些孩子不愿意上学,有些孩子沉迷游戏,有些孩子因为跟父母之间的矛盾离家出走,这些问题在青少年身上都比较普遍。


    从医学角度来说,青少年有没有问题,家长可以通过一些表现来判断。如“吃喝拉撒睡”这些基本的、维持生命的事情是否正常,学习功能或者社会功能是否正常。

    晚上不睡觉、熬夜或者睡不着,到点又不起来;不按时吃饭、不想吃饭或者吃得过多;孩子在需要学习的阶段不愿意学习或学不进去;和家长、同学、父母等沟通交流时,说几句话就不想说了,或是说着说着变得情绪暴躁;不想在家待,或者不想在学校待,这些可能都预示有问题了。还有把自己关起来,不愿意和人说话。但如果感兴趣的话题能聊到一块,问题就不大,什么话都不想说可能就预示着有问题。


    从基本的、维持生命的角度去看孩子是不是有问题,然后及时找专业人士评估问题有多严重


    有些家长对这些重视不够,有孩子不愿意上学,家长会觉得是学校不好,认为自己的孩子没有问题,在家耗几个月后,情况越来越严重。这其实需要找专业人员的帮助。不是家长觉得我们家孩子没问题,那就在家待着,待的时间越长,可能问题越多,真的回不到学校。




孩子出现抑郁症状

及时找专业人士评估

记者:如果孩子已经睡不着觉、吃不下饭,我们该怎么帮助他们?有哪些方法可以缓解或改善抑郁症状?


陆林:如果孩子出现抑郁症状,最重要的不是逼孩子上学,责骂孩子,或是说教,告诉孩子如何做。如果孩子有上面提到的问题,首要的是找专业人员、专业医生进行评估


    我们分几个层次。比如有些孩子觉得压力很大不想上学,嘴上这么说,但仍然能坚持到学校学习,只是觉得累、压力大。孩子偶尔一次睡不着觉,比如考试前压力比较大,考试过后一切恢复正常了,那不用太担心。


    这种情况下,家长、老师要给孩子减轻压力,比如陪孩子散步、聊天,不聊学习的事情,周末休息一下,锻炼身体,把压力减一减。但如果因为压力很大,拒绝去学校、拒绝考试,那就是严重问题,需要专业人员干预。到专业医生这里,我们根据孩子的心理活动、情绪情况进行评估。严重的可以药物治疗,有些行为问题可以心理干预。大部分孩子经过专业干预,最后还是能回到学校,除非极个别病比较重的,回到学校有困难,可能需要长期治疗。但大部分孩子解决了情绪问题、心理问题、行为问题之后能回到学校,其中很多孩子最后学业完成得很好,成长很健康。


    很多家长还会担心医生给孩子吃药,药会不会成瘾、有没有副作用?其实不是。科学家、医生对此有研究,是药物本身影响大,还是抑郁的情绪、不太正常的行为对孩子的影响大?最后评估结果是:药物不一定是最好的选择,但如果不吃药,抑郁情绪本身对孩子的影响就更大。


    比如抑郁情绪本身会影响身体发育、身心健康,影响大脑功能,影响生活和休息。有些药物可能有副作用,但这些副作用都不会产生长期的后遗效应。


    有家长说我的孩子因为抑郁了,吃了药变得有点傻。这也不完全是药物的作用,我们很多精神心理问题如果不及时治疗,也会导致记忆衰退、变得糟糕。药物可能有帮助,但有一个问题,药物要不要吃,吃多长时间,这得找经过正规训练的医生,根据患者的情况来判断。


    如果家长觉得有什么问题,有什么担心,要及时和医生沟通



除了青少年抑郁症

一些容易忽视的负面情绪慢慢累积

也很可能成为压垮

孩子的“最后一根稻草”

引发其他病症


家长请收好

这份调节负面情绪的精神良方

帮助孩子一起赶走负能量

↓ ↓ ↓



愿每个孩子都能

心怀阳光

奔赴向前


来源丨央视新闻 中国教育报 浙江少儿频道 澎湃新闻 中科院心理所 心榜等




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